Недосип руйнує мозок так само, як автокатастрофа

Вчені встановили, що навіть одна ніч без сну може завдати серйозної шкоди мозку. У організмі різко підвищується рівень білка S100B, який пошкоджує нейрони та чинить токсичну дію на нервову систему.

Сон і травми мозку: несподіваний зв'язок

За даними дослідження, ефект від недосипу можна порівняти з серією струсів мозку. Якщо ж спати всього чотири години, наслідки для головного мозку аналогічні удару під час дорожньої аварії.

Чому важливо берегти режим сну

Результати роботи підкреслюють, що хронічний недосип може стати серйозним фактором ризику для когнітивних функцій. Порушення сну підвищують ймовірність неврологічних захворювань, погіршують пам'ять, концентрацію та уповільнюють реакції організму.

За інформацією absolutionlab